Natural wellness in Comano Terme

Do you feel the need to reconnect with nature? To rediscover yourself and your balance to regenerate and recharge your energy? 
For you, we have created the Terme di Comano Natural Wellnessproposals, the new outdoor activities that allow you to enjoy experiences of authentic well-being. 

Walking barefoot in the park, listening in silence to nature, the sound of water, the rustling of the trees are just some of the possibilities offered by the large thermal park, with its 14 hectares of lawns, centuries-old plants, streams, ponds, and paths. 
Let's discover them together in this article.

A magical and unspoiled place where you can let go, free from every constraint, and breathe deeply the pure air of the mountainside. Within it, a path through the trees to be tackled barefoot along a sequence of eleven “sensory stations”, each of which is composed of different materials. The new Sensory Pathis a one-of-a-kind walk, useful for regaining focus, balance, and awareness, reducing stress, and stimulating immune defenses.

During the walk, you will find yourself walking on pine cones, bark, leaves, logs, and water, elements that will gradually awaken many different emotions in you. The stimulation of the senses will be complete and decidedly satisfying: from hearing, thanks to the noises and sounds of the woods, to smellwith the scents of the fir trees and the aroma of the flowers. Listening to every sensation, and remembering it if possible, is important to better understand the experience you have had.

In Trentino, nel parco delle Terme di Comano, puoi provare anche quella che è a tutti gli effetti una palestra naturale per risvegliare i sensi e ritrovare la tua sintonia con il mondo. 

Il Bagno di foresta, pratica che nasce in Giappone, permette di immergersi nell’atmosfera del bosco per entrare in contatto profondo con ciò che ti circonda e farne esperienza attraverso i cinque sensi. Vivrai la natura con consapevolezza, immerso in un percorso coinvolgente di respirazione e meditazione, accompagnato dai nostri trainer in attività come Yoga e Qi-Gong.

Esci da un periodo di stress, fai fatica a dormire, hai dolori muscolari? Allora la soluzione giusta è il Barefoot hiking! Utilizzata in vari paesi per ritrovare il benessere psicofisico, è una camminata a piedi nudi che favorisce la connessione con la natura e con sé stessi, perché consente di entrare in contatto con la carica elettromagnetica della terra. 

Studi scientifici hanno dimostrato che camminare a piedi nudi, per almeno 30 minuti, oppure anche semplicemente stare seduti con i piedi appoggiati a terra, regola il sistema nervoso, diminuisce l’ansia, allenta le tensioni e rafforza il sistema immunitario.

È una tecnica che abbina tecniche dello Yoga, del Qi-Gong e Chi-Walking, armonizzando il respiro con il passo. Prevede diversi tipi di camminata consapevole a seconda dei risultati che si vogliono ottenere: relax, vitalità, concentrazione. 

Il programma di Breathwalk comprende cinque fasi: il risveglio di corpo e mente; l’allineamento posturale per un movimento consapevole, la vitalizzazione in cui si sincronizzano respiro e passo; l’equilibrio per concentrarsi sui sensi; l’integrazione attraverso la meditazione dinamica e statica

Sono molti i percorsi che potrai scoprire a partire da questa stagione al Grand Hotel Terme di Comano. A guidarti nella pratica il terapista Stefano Bianchi: naturopata e iridologo, insegnante di Shiatsu, Medicina Tradizionale Cinese, Tai-chi, Qi-Gong e tecniche orientali di trattamento e massaggio, da oltre 30 anni si occupa di discipline energetiche e filosofie orientali finalizzate al miglioramento della salute e del benessere psico-fisico.

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